Pośrednik dobrych treści

  TO JEST TO! GENIALNE! Najlepszy poradnik dla rodziców, jaki czytałam do tej pory (a czytałam sporo). Zdjął z moich barków wiele narzuconych sobie samej, przez presję otoczenia, wymogów. Ulżyło mi, że autorka proponuje w wychowaniu stosowanie wzmocnień pozytywnych. Do tej pory, gdzie nie zajrzałam, czytałam, jak źle jest używać kar (tu się zgadzam) i nagród (ciężko mi ich nie używać, ponieważ często są naturalną reakcją lub konsekwencją). Treść metoryczna przeplatana jest wieloma ćwiczeniami i przykładami. Ta książka to skarbnica myśli do zanotowania i praktykowania. Podzielona jest na trzy części. W pierwszej zastanawiamy się jakim rodzicem chcemy być, jakie mamy wartości i jak utrzymać na nie kurs mimo trudnych uczuć i myśli. Identyfikacja i nazwanie własnych wartości nadaje naszym działaniom kierunek. W drugiej A. Żabicka proponuje nam sposoby wspierania dziecka w rozwoju kompetencji emocjonalnych, społecznych oraz jego samodzielności. Przedstawia również model elastycznego pod...

Książka z przepiękną okładką przyciągającą wzrok.  A jeśli chodzi o treść: Główną bohaterką jest Cassandra, dziewczynka chodząca do szkoły z internatem, która jest nieciekawa i przygnębiająca. Cassie odizolowuje się od innych, ucieka w świat magicznych baśni. Inni też zdają się traktować ją jak niewidzialną.  Cassie nie miała kontaktu ze swoją matką od 7 lat. Gdy dostaje informacje, że ta oficjalnie zostaje uznana za zmarłą, dziewczynka ucieka że szkoły. Wtedy dowiaduje się, że jej mama była czarownicą oraz że ma jeszcze inna rodzinę - ciotkę i kuzynów. Od tego momentu zaczyna się jej nowe życie, nauka bycia czarownicą. Latanie na miotle, tworzenie eliksirów i wiele innych ważnych umiejętności. Jej przygody są zaskakujące i intrygujące, a sama bohaterka wykazuje się wielką odwagą i mądrością.  Lubicie powieści z elementami magii? Jeśli tak to gorąco polecam Wam Krzewiedzmę. Świetna książka dla młodzieży :) PS. Drugi tom jest już w przygotowaniu 🤗 

Kolejna książka dla ludzi wysoko wrażliwych. Zaczyna się od ogólnych informacji o 'superwrażliwcach', a następnie koncentruje się na takich obszarach jak emocje, wewnętrzny głos, organizm, bliscy ludzie oraz mindfulness. Każdy rozdział kończy się zwięzłym podsumowaniem. Autorka chce tą książką podpowiedzieć, co zrobić krok po kroku, żeby przestać cierpieć z powodu emocjonalnych burz. Umiejętności te opiera na podejściu Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). ACT sprowadza się do trzech podstawowych czynności: akceptacji, wyboru i działania. I tak sformułowana jest ta książka. Na bycie super-wrażliwcem składa się twój temperament, układ limbiczny oraz historia uczenia się. Krótkoterminowe rozwiązania mające na celu ucieczkę od emocjonalnego bólu (np. ucieczka w seks, czy jedzenie) nie są dobrym pomysłem. Wpadasz w pętle, która w dłuższej perspektywie pogarsza twój stan. Autorka pomaga skupić się na rozwiązaniach długoterminowych. W książce jest mnóstwo, naprawdę mnóstwo ćwicze...

  Nie uważam się, za osobę wysoko wrażliwą, ale temat jest teraz powszechny, więc z ciekawością sięgnęłam po tę książkę. Czy niektórzy ludzie są zbyt wrażliwi, by być szczęśliwymi? Niektórzy z tego powodu czują się wyobcowani i cierpią. Co to w ogóle oznacza "wysoko wrażliwy"? Synonimem mogą być określenia: delikatny, emocjonalny, naiwny, nadwrażliwy czy przewrażliwiony. Ale nie musi to być cecha człowieka. Nadwrażliwość może uaktywniać się także w trudnych chwilach, jak na przykład śmierć, porzucenie czy zwolnienie z pracy. Autor przywołuje historie i wypowiedzi swoich pacjentów z wysoką wrażliwością. Łącza ich między innymi empatia i współczucie, ale także często samotność. Zdarza się, że takie osoby, aby się chronić, doprowadzają się do takiego stanu, w którym nie czują już nic lub bardzo niewiele. Na końcu pierwszej części znajdziemy wypunktowane wiele przejawów wysokiej wrażliwości np. łatwe uleganie poczuciu wstydu, wielka skromność, intensywność przezywanych uczuć itd....