Pośrednik dobrych treści

     W dzisiejszych czasach stres jest wszechobecny, a jego poziom jest zbyt wysoki. Coraz więcej pojawia się poradników dotyczących tej tematyki, zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. Self-Reg to metoda samoregulacji. W książce dla rodziców 'Self-Reg jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości' duża część poświęcona jest na zróżnicowanie pojęcia samoregulacji, a samokontroli. Następnie dokładnie opisane jest pięć obszarów samoregulacji – biologiczny, emocji, poznawczy, społeczny oraz prospołeczny wraz z empatią. Ostatnia część książki dotyczy stresu u nastolatków. Słyszałam opinie, że książka jest trudna, ale warta przeczytania. Z drugą częścią zdania absolutnie się zgadzam. Co do trudności – ja takich nie miałam, ale w książce często pojawiają się fachowe nazwy, na przykład części mózgu. Nieoswojonym z biologicznymi nazwami, może to nieco przeszkadzać, ale nie na tyle by nazwać język poradnika trudnym do przebrnięcia. Wszystko jest j...

      (Ten wpis jest moimi notatkami z książki 'Potęga obecności'.  Są one bardzo zwięzłe i żeby zrozumieć wszystko i dobrze wspierać swoje dziecko należy książkę przeczytać w całości. Ale mam nadzieję, że takie zwięzłe streszczenie również będzie pomocne, umocni waszą relację i zachęci do poszerzania wiedzy w temacie bezpiecznej więzi przywiązania.) Zamiast martwić się lub dążyć do ideału w wychowaniu dzieci, który nie istnieje, po prostu BĄDŹCIE OBECNI – fizycznie i psychicznie! Obecność daje dzieciom poczucie bezpieczeństwa. Na czym polega przewidywalna (ale nie idealna) opieka? Opiera się na czterech filarach, które mają dać potomkom poczucie, że są: BEZPIECZNE – chronione przed wszelką krzywdą; DOSTRZEŻONE – posiadające wiedzę, ze ci na nich zależy i że poświęcasz im uwagę; UKOJONE – mają poczucie, że będziesz przy nich, kiedy będzie im źle; PEWNE – dzięki powyższym filarom mogą uwierzyć, że w przewidywalny sposób pomożesz im poczuć się n...

  Sen małego dziecka Dla świeżo upieczonych rodziców sen jest zazwyczaj szczególnie ważną kwestią. Dbając o potrzeby dziecka nie wyobrażam sobie zostawienia go, aby się wypłakało i usnęło. Trening snu uznaję za nieludzki – zostawienie dziecka w jego łóżeczku i wyjście z pokoju. Gdy pociecha zacznie płakać nie reagujemy od razu, stopniowo wydłużając czas swojej reakcji. Nie uważam, że nie jest to skuteczna metoda. Pewnie jest. Zastanówmy się tylko, jak wpływa ona na więź przywiązania z rodzicem i rozwój mózgu dziecka. Ten sposób nie zmniejsza potrzeby dziecka, a powoduje jedynie jego rezygnację z kolejnych prób wołania o pomoc i uwagę. Dzieci, które zbudują bezpieczną więź przywiązania z opiekunem będą w dorosłym życiu szczęśliwsze i lepiej będą radzić sobie ze swoimi emocjami. Jeżeli zbudujemy wokół snu dziecka atmosferę komfortu i bezpieczeństwa w towarzystwie bliskiej osoby dorosłej – będzie ono spało bez problemów. Zaś próbując odepchnąć od siebie dziecko na siłę – ono to wyc...

            Tytuł wydawał mi się za długi i spowodował, że zdawało mi się, że książka będzie zabawna. Nic bardziej mylnego. Autorka jest psychoterapeutką z wielkim doświadczeniem. Pozycja ta przeznaczona jest dla każdego rodzica - od takiego, którego pociecha jest jeszcze w brzuchu mamy, po tych których dzieci są już dorosłe i żyją własnym życiem.     Niektórzy z nas przeczytali wiele poradników dotyczących dzieci - jak je karmić, w co się bawić i jak o nie dbać. Ale czy zastanawiamy się co zrobić, aby wspierać rozwój emocjonalny i psychiczny dziecka, aby wzmacniać jego poczucie bezpieczeństwa? Treść tej książki pomaga nam, w przystępnym języku, posiąść teorię, co można zrobić w tym zakresie. Teorię przeplatają historie z życia klientów autorki oraz ćwiczenia do wykonania, aby łatwiej było nam uzmysłowić sobie pewnie kwestie i wprowadzić je w życie.     W powyższej pozycji poruszone zostaje wiele tematów m.in. nasze rodzicielskie dz...

Rozpoczął się wrzesień. Dla mnie oznacza to więcej pracy - nowe obowiązki, więcej dokumentacji i dłuższe godziny pracy. Choć kupiłam sobie planner, który pomaga mi zaplanować dzień i wyznaczać cele - nie jest mi łatwo się przystosować. Widzę to, że rzadziej ćwiczę, a częściej oglądam zjadacza czasu - telewizję. Nie jest mi z tym dobrze, mam tego świadomość. Ale rano nie lubię ćwiczyć, wolę praktykować wdzięczność, planować i czytać książkę, a po pracy potrzebuje chwili odpoczynku, po czym spędzam resztę dnia na sprzątaniu i gotowaniu. W tym roku kończę studia z przygotowania pedagogicznego i rozpoczęłam rozwój zawodowy nauczyciela stażysty. Do tego, do końca roku chce również zrobić kurs na opiekuna w żłobku, ponieważ planuje utworzyć miejsce dla maluchów. Czuje że będzie to bardzo intensywny i owocny rok szkolny. Chce tylko odnaleźć się w nowej rzeczywistości, dobrze wszystko poukładać i znów działać wydajnie i efektywnie. W związku z tym, bardzo przepraszam Was, jeśli posty będą nie ...

           Dziś mam dla Was treść do obejrzenia. Rzadko oglądam seriale, ale kilka razy rzucił mi się w oczy tytuł 'Miłość w spektrum' . W końcu usiadłam, włączyłam Netfilx i... wsiąkłam. Co prawda jest tylko jeden sezon, ale ukazuje tak ważny temat, że nie sposób się nie zainteresować.     Serial przedstawia osoby autystyczne szukające miłości oraz dwie pary, w których taką właśnie miłość zaleźli. Oglądając, w głowie jeszcze bardziej podkreśliłam główny cel w nauce dzieci z zaburzeniami: dążymy do ich samodzielności, aby mogły wyprowadzić się od rodziców i znaleźć pracę. Teraz dodam do tego, oprócz typowych umiejętności społecznych, umiejętność randkowania, uczenie o miłości. Oczywiście, pewnie nie każdy trafi na kogoś dla siebie, kogoś odpowiedniego, ale należy wszystkim dać szansę chociaż poszukać i dać ku temu narzędzia.     Uprzedzam, podczas oglądania, miałam wiele momentów wzruszenia. Bardzo spodobała mi się definicja autyzmu...

     Nie chciałam się powstrzymywać. Oto cytaty zwarte w książce "Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo." Briana Tracy. Dlaczego je tu umieszczam? Mam nadzieję, że może któraś sentencja zachęci Was do rozwoju, może stanie się waszym mottem do afirmacji, a może wpiszecie je sobie w dziennik czy kalendarz, aby czasem się zmotywować. Nawyk, mój przyjacielu, jest praktyką stosowaną tak długo, że w końcu tworzy jedność z daną osobą. - Euenus Najpierw budujemy nawyki, a potem nasze nawyki budują nas. - John Dryden Każda często wykonywana czynność wkrótce staje się nawykiem - a wykształcony nawyk szybko przybiera na sile. Na początku może być cienki jak pajęczyna, którą łatwo jest rozerwać, ale jeśli nie napotka żadnego oporu, szybko obwiąże nas stalowym łańcuchem. - Tryon Edwards Możesz zrobić wszystko, co myślisz, że możesz zrobić. Ta wiedza jest prawdziwym darem bogów, ponieważ dzięki niej możesz rozwiązać każdy ludzki problem. Powinna uczynić ...